Busque maneras de hacer ejercicio cuando en el camino
Por Diana Kohnle
(HealthDay News) - Viajar puede hacer que se pegue a su rutina habitual un reto, pero hay un montón de maneras de ponerse en ejercicio mientras estás en la carretera.
El Consejo Americano de Ejercicio se enumeran estas sugerencias para hacer ejercicio durante el viaje:
En lugar de su usual máquina de subir escaleras, busque edificios altos o estadios donde se puede subir las escaleras.
Caminar a través de la nueva ciudad y explorar, buscar una ruta de senderismo o en un parque local.
Trate de caminar a más de sus destinos en vez de conducir o tomar un taxi.
Averigüe si su hotel tiene un gimnasio o en la piscina y el paquete de su entrenamiento o ropa de baño.
Pregunte acerca de un gimnasio local donde se puede obtener un pase corto plazo o empacar equipos de entrenamiento sencillo, como una cuerda de saltar o un tubo de ejercicio.
Trate de hacer ejercicio en su habitación haciendo actividades que no requieren de equipos, tales como flexiones y abdominales.
HealthDay
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